Danh mục: Nhận Diện Và Quản Lý Các Yếu Tố Gây Căng Thẳng

Danh mục này tập trung vào việc giúp người đọc nhận diện các yếu tố gây căng thẳng trong sinh hoạt hằng ngày. Nội dung đề cập đến cách quan sát và hiểu rõ những tác động từ môi trường sống và công việc. Khi nhận diện được nguyên nhân, con người dễ dàng điều chỉnh phản ứng của mình. Danh mục mang tính định hướng, giúp nâng cao nhận thức về quản lý căng thẳng. Đây là bước đầu quan trọng để giảm ảnh hưởng tiêu cực của stress.